発酵✖︎ダイエットで嫌いな自分とはさよなら

『キレイと健康はあなたのキッチンから』

eat to love'sキッチン@仙台主催

 

丹後典子です。

 

🔶お知らせ

インナービューティーダイエット初心者の方へ向けた、体験会を開催いたします♡

【体験会内容】

・インナービューティーダイエットとは?

・即日実践できる!インナービューティーダイエットの秘訣

・インナービューティーダイエット2カ月講座の説明

・講師による質疑応答(ご質問に丁寧に回答します)

【お食事】

食べるほど綺麗になれる、痩せる為に必要な食事とは?

インナービューティーダイエットスペシャルプレートを召し上がって頂きます。

【費用】

3,000円

 【開催日時】

✳︎8月12日日曜10:00~12:00(2時間)残席1

✳︎8月19日日曜15:00~17:00(2時間)満席

【持ち物】

筆記用具

■レッスンのお申し込みはこちら↓↓↓
http://noriko-tango.com/

 



本日は3期生インナービューティーダイエット講座、第3回レッスンを開催しました❀.(*´◡`*)❀

台風の影響で天候が安定せず、蒸し暑い中でしたがレッスンへと足を運んでくださり誠にありがとうございました✨


油は決して悪いものなのではなく、良質な油をどう活用するのかが、キレイとダイエットを叶える近道となります!!!

【脂肪酸の種類】

・オメガ3

・オメガ6

・オメガ9

・飽和脂肪酸

それぞれの「特徴・種類・効能」を見ていき、

■では実際どれくらいの量を摂取することが望ましいのか?

■一日の摂取量の目安はどのくらい?etc...

油についての基礎知識をしっかり丁寧にお伝えしました✨



座学を終えた生徒様から、

「ナッツは体にいいからと量や種類を考えずに食べていました」「くるみがあまり好きではないのに、体に良さそうというイメージだけで食べていましたが、オメガ6脂肪酸が多いことを学び、衝撃的でした」「普段何気なく摂っていた油ですが、オメガ6脂肪酸に偏って摂っていることを初めて知ることができ、とても勉強になりました」「何事もバランスが大切なんだと、改めて実感できた座学でした」っと。


 

まさに生徒様のおっしゃる通り、この知識があるのかないのかは雲泥の差を生み出します!

 

それはなぜ?

毎日摂取する油の合計を、仮に大さじ3とするならば、全く油の知識が無くただただオメガ6脂肪酸のみを偏って取り続けた方と、油の基礎知識をしっかり持ちオメガ3・6・9をバランスよく取り続けるのかはどちらがキレイを叶え、ダイエットを叶えるのかは一目瞭然ですね😊


 

実習では11種類のノンオイル手作りドレッシングをお伝えし、みなさまから大好評でした♡

「野菜を野菜で食べるなんて、心も体も嬉しすぎます!」「ジェノベーゼドレッシング、最高に美味しかったです」「いろんな野菜をたくさんのドレッシングで食べられて、体も心も喜んでいます♡」「視覚もとても大切ですね👀✨」「こんなに種類があると、サラダを食べるのが楽しくなり、とてもよかったです」っと、みなさまにとても喜んでいただけて、幸せなレッスン時間となりました( ´͈ ᵕ `͈ )


 

キレイになりたい、

ダイエットをしたいと本気で願うならば、

油を敵にするのではなく、どう味方につけるか!で、あたなの体は激変します‼️

毎日当たり前のように付き合っていくお食事、そして油だからこそ、「知識」は一生もののあなたの財産になるのです!

 

インナービューティー2ヶ月講座、9月入会日曜コースもあっという間に残席1名様となりました✨誠にありがとうございます😊年内開催は最後のクラスです!!

2018年をキレイな自分で締めくくるのか、太ったままの自分でいるのか、それを決めるのは他の誰でもない、あなた自身の選択です❤️

本気で!内側からのキレイを叶えたい方を、待っています。



最後になりましたが、本日はインナービューティー2カ月講座1期生の卒業生絵莉香さまがサポートに入ってくださいました♡絵莉香さまからのリアルな体験談は、受講生みなさまの力強いパワーになりました✨貴重な体験談や素敵なサポート、本当にありがとうございました。




 

🎗講座一覧🎗

【4種の手作り発酵調味料1day講座

✳︎8月5日日曜10:00〜13:00(3時間)残席1
✳︎8月9日木曜10:00〜13:00(3時間)満席

【インナービューティー体験会

✳︎8月12日日曜10:00~12:00(2時間)残席1

✳︎8月19日日曜15:00~17:00(2時間)満席

■レッスンのお申し込みはこちらから↓↓↓

http://noriko-tango.com/

IBD基礎プログラム通学コース仙台校

<全8回講座>

■レッスン日時 残席1

■9月入会日曜コース開催予定日程

🔸第1回目:9月23日(日)10時~13時

🔸第2回目:10月21日(日)10時~13時

🔸第3回目:11月4日(日)10時~13時

🔸第4回目:11月11日(日)10時~13時

🔸第5回目:11月26日(日)10時~13時

🔸第6回目:12月9日(日)10時~13時

🔸第7回目:12月23日(日)10時~13時

🔸第8回目:1月13日(日)10時〜13時

■レッスンのお申し込みはこちら↓↓↓

https://pro.form-mailer.jp/fms/f261b7fd136459

 🎀Instagram

https://instagram.com/norikotango/

お料理写真を中心にBlogとは違う内容を更新中です( ´͈ ᵕ `͈ )◞♡