内側からのキレイは身体のどこを？整えれば叶うのでしょうか。

2017-07-18 17:30:38

テーマ：: ダイエットコラム

こんにちは。

発酵✖︎ダイエットで嫌いな自分とはさよなら

『キレイと健康はあなたのキッチンから』

eat to love'sキッチン@仙台主催

丹後典子です。

三連休はいかがお過ごしでしたでしょうか。

わたしは連休中に手作り発酵調味料作りレッスンがあり、初めましての生徒様をお迎えし、かけがえのない幸せな時間を過ごされていただきました( ´͈ ᵕ `͈ )今回のレッスンは、お隣の福島県会津からわざわざレッスンへご参加くださった熱意溢れる生徒様もいらっしゃりと、お集まりくださったみなさまの熱い想いに私自身もたくさんのパワーをいただきました✨ありがとうございます。

お料理教室の主催というと、一見華やかなイメージが強いですが実際はレッスン開催までの8.9割型コツコツと地味な作業が多い職業なんです。だからこそ、実際に生徒様がサロンへ足を運んでくださり、実習を通して生徒様の笑顔を見れることこそが何よりものパワーになるんですよね♡

（参加予定だった有希さん、早く体調がよくなります様に願ってます。）

内側からのキレイはどこを整えれば叶うのでしょうか？？

その答えは

『腸を整えることで叶います』

その根拠は、幸せホルモンは腸内で９割作られているからです。

では、どうしたら腸を整えられるのか？

発酵調味料を味方につけることです！

腸内環境は善玉菌を増やすことが有効な為、発酵の過程で増えた乳酸菌や、乳酸菌が作り出した有機酸などが腸内環境を整え、デトックスすることに役立ちます。

ストレス太りも発酵調味料で解消！

ダイエットの大敵であるストレスを改善させる為には、腸内環境を活性化させることが大切です。幸福物質のセロトニン・ドーパミンは腸内細菌の作用により生成されます。植物性乳酸菌などの発酵菌は腸の中で酸を作り、ストレスなどで乱された腸内環境を善玉菌が優位な状態に整える働きをしてくれます。その結果として、幸福物質のセロトニン・ドーパミンが増え、ストレスに対応できる環境となるからです。

発酵調味料のメリットはまだまだ伝え切れない程ありますので、また近々お伝えしますね✨

今回レッスンへご参加くださった生徒様のアンケートに『座学から始まり、実践していくことが新鮮に感じられ、素直に受け入れることができました』と嬉しい感想がありました。まさに、わたしがインナービューティーダイエットに出会い、伝える側まで変われた一番はここだと強く感じます！

情報が溢れ帰り、ダイエットや体にいいと言われることが星の数程ある中で、根拠のある正しい情報や知識はその中のほんの一握りだったりします。そして、その正しいはずの情報が必ずしも自分に合うかどうかもわかりません。だからこそ、知識を身につけること、そして身につけたものを自分の体で試し自分に合ったものを見つけていくことこそが、何にも変えられない大切な財産だとわたしは思います。

高額なエステは結果が出て当たり前ですが、その高額なエステ代を一生払い続けなくては継続はできません。有名な○イザップで減量に成功した芸能人が何人もいますが、一定期間が過ぎるとほどんどの方が元の体型に戻っている現実…。

ですが、知識は違います！

一度身につけた知識はそう簡単に忘れたりしません。

『知識は、誰にも奪うことのできない一生ものの自分だけの財産だからです。』

だから、なんとなくは今日から辞めましょう。常に「なぜ？」を意識すれば変わります。

お食事にお悩みがあるのであれば「なぜ？」を突き詰めることです！甘いものに執着したり、常にイライラする気持ちには必ず原因があるからです。そこにきちんと気づいてあげられる様になると、今見ている目の前の世界が必ず変わりますよ✨

8月末から待望の継続講座がスタート致します！

わたしが学んできた数々の栄養学やお食事方法、レシピ考案や、痩せる心の作り方など、たくさんの学びの中でも選りすぐった内容を、惜しみなくお伝えいたします。濃密な厳選された内容をギュギュッと詰め込んだ『発酵✖︎ダイエット』basic講座＜全５回＞は、一生もののスキルが網羅されている内容です。

わたしがみなさまへお伝えする側までに成長するまでには、何百万ものお金を自分へ投資してきました。この投資を惜しいと感じたことは一度もありません。それは、この講座を受講された生徒様が、必ず叶えたい自分を叶えられる講座であると確信しているからです♡本気の思いがあれば、3ヶ月で人生が劇的に変わることをお約束いたします。現在、レッスンへご参加くださった生徒様だけに先行でのご案内をしております。ご興味が御座いましたら、まずは単発レッスンへご参加くださいませ✨お待ちしております。