12日ぶりのランは約９ヶ月ぶりの雪上ラン
気温は－12度表示だが
日差しがあったし
ﾓｺﾓｺｼｬﾂにﾓｺﾓｺﾊﾟﾝﾂさらに
ﾆｯﾄ帽にﾈｯｸｳｫｰﾏｰさらに
ｽｷｰ手袋に冬用ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞと完璧装備なので
まったく寒くはない
久しぶりなので
のんびりと気持ちの良いペースで10㎞を1時間
心配した腰の痛みもなく
心地よい汗もかき気分爽快って感じかな
ただ、相変わらずへそ下辺りの痛みは消えない
ﾗﾝｵﾌしても消えない原因不明の痛み
腹筋やﾌﾞﾗﾝｸも出来ない原因不明の痛み
この冬の間に良くなる事を願います
積雪量は数センチなのでまだ河川敷で走る事ができましたが
おそらく今月末には河川敷は歩くｽｷｰのコースとなるので
河川敷ランもあと何回となる事やら
これかはいやないやなツルツル路面やデコボコ路面での
ランニングが待ってるよなあ
明日は宿直明けでランニング
ただ
気温が高い予報でグチョグチョだったら
これが冬眠中のランナーの気持です
バイバイ