本日は予想通り朝から雨でランオフ
今まで参加したフル・ウルトラマラソンは
ウエストポーチにエネルギージェルをブッコミ、10kmや15km毎に
摂取してきました
ブログを読んでもエネルギージェルの必要性をよく見かける
でも、今年の道マラは手ぶらで挑戦してみようかと思う
（当然、携帯・デジカメも持たない）
理由①
今年の洞爺湖マラソンはアミノバイタルを2個手に持って走り
15kmと30kmで摂取しサブ3.5達成し（最後3kmはヘロヘロだったが）
道マラは目標をサブ4に下方修正した
理由②
サロマ完走タイム入り記念Tシャツを着るので、ウエストポーチによるＴシャツへの傷みが嫌だから
エネルギー切れ対策として
①自宅を朝食後6:30には出発してるので、8:00頃に大福を食し、スタート直前にアミノバイタルを摂取する
②エイドステーションでは思いっきり食べる
③近くのランナーから余りをもらう
気温は高くなりそうもないので、記録を狙うには良いコンデションだと思いますが、当日の体調をよく理解しスタートしましょう
実は目標をサブ4としてるが
スタートがスムーズに行けたら3.5狙おうと思ってる(￣ー￣)ﾆﾔﾘ