道マラまで10日となり
連続ランオフも８日となり
流石に焦ってきました
鼻水はズルズル、咳もゴホンゴホンとまだまだ全快には程遠いが
熱がないので走ってみた
１５日10km-55分
１６日12km-63分
５分/㌔でどこまで行けるかと走ったが、10Kmまでは5：00～5：15位でいけたが、残りは5：30超え
とてもサブ3.5なんて無理～
しかも
道マラスタートブロックは
C→Ｅに格下げ
去年、一昨年と道マラは5時間近くで走っており、過去２年間のベストは千歳JALの3時間30分だったが、道マラの申し込み時の過去実績に千歳JALは関係なかった
来年は今年洞爺湖マラソンで3ｈ28ｍなのでおそらくCブロックだと思うが。。。。
おそらくスタートロスは3分位
その後の大渋滞でしばらくペースは6分以上/㌔
今年もノンビリファンランにしよっか
う～ん
でも頑張りたい
あと1週間の練習でどこまで自信を取り戻せるだろうか