アサーション | 会社が変われば社員も変わる!

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京都で社会保険労務士をしております「京都労務サポートオフィス」の老松範子です。

ワークライフバランスやメンタルヘルスを通じて、元気な会社作りのお手伝いをしていきます!


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こんばんは。
京都では、桜がとっても綺麗に咲いています桜
ライトアップされているところもたくさんあって、この週末はお花見日和です音譜



今日は、「アサーション」というコミュニケーション法についてお話しますビックリマーク

メンタルヘルスによい関係を作る方法の一つにアサーションがあります。
他人に自分の気持ちを素直に伝えるというものです。

人は無意識のうちに「こんなことを言ったら相手を傷つける」
などと、相手への表現にブレーキをかけてしまっています。

しかし、これが心にストレスをため、心の不調になることもあるのです。

アサーションを練習すれば上手な自己主張の仕方が身につきます。

1.自分の素直な気持ちを伝える
   例)新しい仕事を明日までにしてくれと言われた
     が、かかえている仕事がたくさんある。とい
     った場合に、
     「今、たくさん仕事をかかえていて無理です」
     と伝える。
2.一番伝えたいことを伝える
   例)1.の場合に「今は目いっぱいでやれる状況
     じゃないんです」
3.相手の立場を理解する
   例)「他の者がやっていて、急病でできなくなった
     が、明日、取引先に持っていかないと大変なこ
     とになる。」と言われ
     「それはすぐやらないと困ったことになります
     ね」と理解してあげる。
4.相手にも自分にもいい方法を考える
   例)「では、そちらを優先的にやりますので他の仕
     事の期限をもう少し延ばしてもらえませんか?
     」


などの表現が身につけられれば、とてもいいコミュニケーションが取れますねニコニコ

   


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