ゲルマニウム温浴 | ama de casa

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毎日楽しい主婦生活♪


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昨日の強風の名残で今日は空気が冷たいっショック!

そんな中、先日入会したBodiesに行って来ましたDASH!


私が通ってるスタジオはこんな感じ音譜

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8つのトレーニング器具をそれぞれ30秒、クールダウン30秒を交互に行い1周8分×3周=24分ビックリマーク

トレーニング前後にストレッチを入れると約30分でその日は終了ぐぅ~。

最初は甘くみてたけど、これが結構ハードなんだなっワラ

日頃好んで体を動かさない私には時間も内容もちょうどいいのです合格


そして今日はスタジオ内に併設されているゲルマニウム温浴にも入っちゃいましたonsen*

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なんと初体験合格

私自身の悩みのひとつ「むくみ」にもとっても効果があるらしいひらめき電球

お肌もツルツルになるみたいだし、これは入るしかないでしょワラ

最初の5分はまったく汗かかず・・・ガーン

でもその後の15分がすごかったあせる

毛穴開きまくりで汗ダラダラショック!


何度か入ると効果が出くるそうなので、これからも時々利用しようピカーン



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