習慣に。

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今日のお弁当の卵焼きは、ツナとおネギ入り。

なかなか美味しそうです。

 

大きな卵焼きフライパンを買ったんですが少し高いし正直迷いました。

でも買って正解! 作りやすくて楽しくなります。

 

ちょっとしたことなんだけど。

道具って大切ですね。

 

 

 

課題「ぼーっとする」ですが、

師匠へのレポートに、「ぼーとすることが苦手で、できないことで自己否定がでてきたことを書いてみました。

 

 

アドバイスは、「ぼーとすること」は習慣にしてなれるようにとのことでした。(全部は書けないので一部抜粋ね)

 

 

課題にするからできない自分を感じてしまう。

そっか、習慣にすればいいんだ!

 

 

習慣だから、言ってみれば歯磨きみたいに。

あんまり意識してないけど大事なこと。

 

 

単純ねっと言われそうですが、

本当にスッと気持ちが緩みました。

 

 

 

スイッチを切って空っぽに。

少しできるようになったかも。

 

 

今度は、質のいい場所でしてみたい。

 

瞑想とは違う感覚を味わいたい。

 

 

 

 

 

 

言葉の違いのようだけど意識の仕方。

力が入らないようにってこと。

 

「気楽にね」って言うと私が嫌がるので

気持ちを受け取りつつ意識する方向を教えてもらいました。

 

毎週末の師匠からのコメントをとても楽しみにしていた私。

終わってしまい、ちと寂しい。

 

圧やコントロールがないアドバイス。

正直、普通はなかなかできないこと。

改めてすごい人やと思う今日この頃です。