看護師のノピコです 
更年期に入り、体重増加と膝の痛みに悩み中 
「もう無理かも」と思ったけど、再生医療とダイエット体操に挑戦しています
無理せず5キロ、できれば8キロ減を目標に、健康と美容を取り戻す日々 
同じように悩むアラカン世代と、前向きに変わっていけたらうれしいです 
こんにちは🌸
本日もノピコの部屋に訪問くださり
ありがとうございます
🌿アラカン看護師の“定期検査デー”でした。
今日は朝から病院へ。
スタチン治療中なので、採血・心エコー・頚部エコーの定期チェックをしてきました。
結果は……
✨すべて異常なし！✨
LDLはもう少し下がっていてほしかったのですが、
主治医の先生からは 「合格」 をいただきました。
（※以前、LDLが70以下だと認知症のリスクが減るという記事を書いたので、ちょっと期待してました💦）
私は左の甲状腺を摘出しているので、
念のため甲状腺の血液検査もしてくださったのですが、
✨こちらも問題なし。
右の甲状腺がしっかり頑張ってくれているようです。
🦵午後は膝の再生医療の経過受診へ
午後からは膝の診察へ。
最近、水がたまったような感じがあり、曲げにくさが増してきていました。
再生医療してちょうど3週間。
「今、水を抜いてもいいのかな…」と不安になりつつ受診。
先生の判断は、
「もう少し様子をみましょう」
でした。
今回は穿刺（抜く処置）は中止。
そのかわり、漢方薬とロキソプロフェン、胃薬のレパミピドを処方していただきました。
再生医療は効果が出るまで2か月かかったという人もいるそうで、
まだ3週間目の私は “焦らず待つ時期” のようです😌
🌟アラカンになると「早めの対応」がいちばんの予防
アラカンになると、本当に身体の変化が早いですね。
看護師という仕事柄、身体が資本。
だからこそ——
✔定期的な受診
✔気になる症状は早めに相談
✔不調を放置しない
これが一番の健康対策だと感じます。
✨今日のまとめ
今日はまさに “病院デー” でしたが、
アラカンの私にとっては 未来への投資 のような時間。
元気でいられるからこそ、
看護師としても、家族としても、
そして一人の女性としても、
毎日を楽しめるんですよね。
マイペースに、焦らず、
これからも身体の声に耳を傾けていきたいと思います🌿
本日の体重計
50.0kg BMI22.4 体脂肪率29.8%
今日もゆるっとね💕