こんにちは！のんです。
海の日の祝日ですが、きょうは川に行ってきました！manami-ｍさん・北欧love子さんのホームコース鶴見川です。
JR鶴見駅から約２kmの集合場所へ
やんやんさんプレゼンツ・
「はてなブログのnagisaさんをアメブロランナーで囲む会」もとい鶴見川練習会
鶴見川のサブ3ランナー・nagisaさんとは初めましてでした
普段鶴見川ランナーではない私も参加させていただきありがとうございます
参加者は左からmanami-mさん・nagisaさん・やんやんさん・わたくし・れっつさん・attokoさん・北欧love子さん・ひろぽんさん
みんなでnagisaポーズしたのに私だけなぜか正面立ちだった～
（目だけ右向きｗ）
あ！manamiポーズするの忘れた
走り出す前に少し雨が降ったものの、梅雨らしい曇り空で涼しく、練習会にはうってつけのお天気。
「鶴見川の橋と橋の間（約3km）をぐるっとジョグで回る組」と「1000mインターバル組」に分かれて８時半ごろ練習開始です。
ゆるくカーブしながら1km取れるコース。
車も来ないし走りやすそう
ということで、今週の石井コーチの練習メニュー・1000m×６のうち５本をここでやっつけることにしました。なんと、やんやんさん・ひろぽんさん・manami-さんが設定ペース4’40/kmを引っ張ってくださることに
ひろぽんさんが先回りして写真撮ってくださいました珍しく両足空中に浮いてる
珍しく両足空中に浮いてる
5本コンプ
皆さま、ありがとうございました
ぐったり
御三方はもう1本走ってました
その後はジョグ組に合流して1周
合計で10kmちょっと走りました。
練習後はしばらく立ち話。
自分以外速いランナーさんばかりなのですっかり浮いてしまいましたが（笑）、色々情報交換もしてとっても有意義な時間でした
1000m×5なんて絶対１人じゃできない
良い練習になりました。遅いペースにお付き合いいただき感謝です
やんやんさんはじめ皆さまありがとうございました
明日はアフター編を書きます。
では〜