こんにちは！のんです。
マラソンシーズン真っ盛りですが、私の次のレースは来年３月末。諸般の事情（？）により1月・２月のレースにエントリーしていません。
湘南国際マラソン後、なんとなく目標が曖昧なまま走っていましたが、目標がないとどうも練習に張り合いがない気がしていました。好きな練習しかしないし、どうしても行き当たりばったりの練習になるし…（←意志が弱い）
中村コーチには横浜をターゲットにサブ4.5を目指すメニューを作っていただいていましたが、横浜・湘南と２回連続でサブ4.5が達成できたので、一応まぐれ4.5ではなかったという事で…次のステップを目指しての練習がしてみたい
かといって、練習メニューの組み立ては自分ではできない
中村コーチにはもうお願いできないし、いろいろ考えるうちにどんどん時間が過ぎていってしまう
結局、去年のレガシーハーフや東京マラソンの試走会でお世話になったTRACKTOKYOの石井コーチに練習メニュー作成をお願いすることにしました。
石井コーチは箱根駅伝ランナー（東京国際大）で、先月の東北・みやぎ復興マラソン2023で川内優輝選手に次ぐ総合２位。タイム2時間21分14秒
私のような鈍足ランナーがそんな速い人に教わって大丈夫なのか（意味あるのか）
という疑問はさておき…
大会に出ない分、レース前のテーパリングとかフル後の回復期間も必要ない。練習だけにみっちり時間を使える３か月、計画的に走っていきたいと思います。(人に管理してもらわないとムリw)
こういう誘惑も多いし
という訳で、本日「丸の内バイク＆ラン」で石井コーチとお話してきました
前置きが長くなったので詳細は明日
では～
■本日の走行距離 0km
■12月の累計距離 140.6km