サブトラック練習

7/3㈬サブトラック

アップ、体操
各自w-up
リハーサル
800m→600m+200m
1500m→1200m+300m
3000m→2000m
流し
補強
ダウン
体操、ストレッチ






円陣




1500m組　1200m+300m
上原駆3'35"+47"
森谷　3'57"+53"
櫛谷　4'02"+54"
今村　4'03"+55"

※小林　3'32"+47"




800m組　600m+200m
藤田　1'39"+30"
  林  　1'38"+31"
北浦　1'46"+33"
奥村　1'55"+34"
高木　2'12"+40"




3000m組　2000m
上原響5'59"
井上　6'12"
中松　6'53"










補強(体幹バランス、ドローイング)





体操、ストレッチ


今日はリハーサルです。
梅雨の中休みで天候は晴れ晴れ気温も高い中での練習でしたが、通信陸上に向けて気合いも入っていたし、良い刺激が入りましたニコニコ
夏季大会では直前にテスト週間があったりと上手く調整が出来なかった人もいましたが、今回はバッチリですね！

それぞれの目標を再確認して攻めの走りをする事と、全中に繋がる大舞台を楽しんで走れるといいですねウインク