6/15㈯御陵公園
アップ、体操
ブラジル体操
走の基本
流し
駆け上がりコース1往復
坂インターバル×3
ランジウォーク(前後)
ダウン
体操、ストレッチ
昨日は夏季大会に向けてのリハーサルをサブトラックでやっているので今日の桂坂練習はいつもよりも少し抑えて行いました。
今回の駆け上がりは目一杯追い込むというより、腹八分ぐらいで走るようにしましたが何故か自己ベストで走れた人もいましたね
多分余計な力が入らずに走れていたのでしょう
今回の駆け上がりでは気負わずに走れた事で何となくコツを掴んだ人もいたようです