サブトラ16:50～
前回練習の変化走で全体的に走りの反応が悪かったので、今日はショートインターバルで体にキレを出していきます！
アップ～ダウンまでグループごとに動きます。
各グループ緊張感を持てています。
200m×7本 32" re200m 55"
高校生が煽ってくれたので良い走りが出来ていましたね
200m×5～7本 34" re200m 60"
少し余裕のある設定で良い動きが出来ていました
200m×5本 36" re200m 65"～70"
疾走でバラける所はありましたが、リカバリーのjogで追い付けていました
インターバル後は各自で流しです。
良い走りをして気持ちから調子を上げて行きましょう
今日の練習で体に良い刺激が入りましたね。
そういえば、安部前キャプテンが3000mを8'40"で走ったみたいですよ
在塾生も最近まで一緒に練習をしていたので自信を持って下さいね
新中学生の西村さんは今日の練習で最後でした。
終わりのミーティングでは『ありがとうございました』と挨拶をしてくれました
名門中学校での飛躍を楽しみにしていますし、これからもずっと応援しています