おはようございます
アラフィフ のりえです
今朝の朝ごはん作りは
らっくらく
アサリのお味噌汁
大根葉の煮浸し 鰹節
明太子 大葉
オクラ
もずく
パプリカ
納豆&小口ねぎ
キムチ
煮卵
スーパー大麦&16穀米入りご飯
種類あると美味しそう
作り置き野菜だったり
納豆とかキムチは買い置きしてあるもの
朝ごはんは こんな感じで
手早く用意できるものがいいよね 
タンパク質も たん水化物も
ビタミン・ミネラルもちゃんと摂取
今日も頑張ろうね
素敵な1日をお過ごしください
24日までのキャンペーンやってます
最後までお読みいただき
ありがとうございました