おはようございます

ハートアラフィフ のりえですラブラブ

 

 

痩せ体型キープするために!!

 

毎朝何をしているかというと┅

 

まず

 

朝起きてトイレに行きますえー

 

そのあと

体重測ります星

毎日 測って記録に残しますニコニコ

 

 

そして

コップ一杯の白湯を一気に飲みます

 

それから

朝ごはんをきちんと食べます

朝ごはんはコーヒーだけとかではなく

タンパク質炭水化物きちんと取ります

 

コーヒーおにぎりステーキ

 


簡単?

って思う??


普通のこと?

って思う??


ぜひ毎日やってみてくださいキラキラ


自分の体の変化に気づいたり

振り返りができますスター

 

まずは朝の痩せ習慣

取り入れてみてくださいルンルン




明るくなってきました太陽


さっ

急ごっ┅ダッシュダッシュ

朝ごはんとお弁当の準備しよっおにぎり




素敵な1日をお過ごしくださいラブラブ







最後までお読みいただき

ありがとうございましたニコニコ




 

 

 

 

毎朝していること

 

 

 

 

 

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