おはようございます
アラフィフ のりえです
痩せ体型キープするために
毎朝何をしているかというと┅
まず
朝起きてトイレに行きます
そのあと
体重測ります
毎日 測って記録に残します
そして
コップ一杯の白湯を一気に飲みます
それから
朝ごはんをきちんと食べます
朝ごはんはコーヒーだけとかではなく
タンパク質炭水化物きちんと取ります
簡単
って思う
普通のこと
って思う
ぜひ毎日やってみてください
自分の体の変化に気づいたり
振り返りができます
まずは朝の痩せ習慣
取り入れてみてください
明るくなってきました
さっ
急ごっ┅
朝ごはんとお弁当の準備しよっ
素敵な1日をお過ごしください
最後までお読みいただき
ありがとうございました
