【改めて気づくこと】7日間で自己肯定感をあげる方法♡ | 【九州・福岡】幸せの連鎖を起こす女性を作る♡人生リスタート術

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こんばんは。

 

友澤たまきです。

 

 

皆さんは、読書は好きですか?

 

 

私と言うと…

 

昔から読書は大嫌いでした。

 

 

活字が本当に苦手。

 

 

どちらかと言うとテレビっ子。

 

 

ストーリーは、文字よりも、

 

映像や音楽でイメージする方が好きでした。

 

 

それに…

 

理系女子だったし(←これ関係ある?ここだけの話)

 

 

しかし、数年前から

 

心理学やカウンセリングの勉強を

 

始めるようになって、

 

本を読む機会が増えてきました。

 

 

と言っても、

 

最初は本を開くことすら億劫で、

 

読んでも読んでも進まなくて…

 

 

1冊読むのに1週間くらい

 

かかっていましたよ。

 

 

でも、最近では本の内容にもよりますが、

 

集中すると1冊を一晩で読み終えます。

 

 

継続していると、苦手なものでも

 

慣れるものなんですね。

 

そして昨年末、

 

Facebookのある方の記事で

 

1冊の本が紹介されていました。

『7日間で自己肯定感をあげる方法』

 

3ヶ月予約の取れない

心理カウンセラー根本裕幸先生の本です。

 

 

私は憧れのカウンセラーさんの本は

 

必ず読むようにしてます。

 

 

なので早速年末に購入し、

 

お正月の間に読み終えました。

 

 

*~*~* 感 想 *~*~*~

 

この本は、毎日書かれているワークを行い、

 

7日間を通して自己肯定感をあげることを

 

目的とされてます。

 

 

「自己肯定感をあげる」

 

と言う言葉は、

 

私が心理学やカウンセラーの

 

勉強をしている時から

 

よく耳にする言葉でした。

 

 

 

そして、まずは私自身でも

 

自己肯定感をあげよう!と意識して

 

毎日を過ごしてきましたので、

 

私も含め、すでに心を扱うお仕事の方、

 

カウンセラーさんなどは、

 

すでに自己肯定感が

 

高い方が多いと思います。

 

 

しかし私の場合、

 

クライアントさんの気持になり、

 

この本を読み始め、

 

実際にワークをやってみると…

 

 

あれ?

 

まだまだ自己肯定

出来ていない事があるんじゃないか?

 

と感じるところがポツポツと

 

出てきたのです。

 

 

正直なところ、意外でした。

 

 

過去を見つめ直すワークでは、

 

自分ではすでに感情を受け入れる事が

 

出来ていたと思っていたのに…

 

 

まだまだ完全に

 

受け入れる事が出来ていなかった。

 

 

 

 

それに、ここ数年、

 

嫌われる勇気を持つ

 

ということを意識してきたのに…

 

 

やっぱり、まだまだ

 

嫌われたくない!という気持ちから

 

自分の正直な気持ちを抑え、

 

その場に合わせる会話をしている私。

 

 

他人軸があるという証拠です。

 

 

 

 

長年の思考の癖と言うものは

 

そう簡単には変えれないんだなぁ。。

 

という事を実感したのが

 

率直な気持ちです。

 

 

なのでこの本は、

 

私にとっても…

 

これから自己肯定感をあげたい!

 

自分軸で生きて行きたい!

 

と思っている全ての人にとっても…

 

一度きりではなく、

常に読み返すべき1冊ではないか!

 

と感じました。

 

 

文書では、要所要所で

 

先生のカウンセリング事例をとともに

 

解説されてますので、

 

専門知識が無くても、

 

とても分かりやすく理解できます。

 

 

 

今年こそ…

 

自己肯定感をあげ、

 

他人の目を気にしない!

 

他人軸から自分軸の人生を送りたい!

 

そう願っている方々へ、

 

ぜひ、この本をお薦めしますキラキラ

 

 

ではでは…

本日も、最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 【友澤たまき プロフィール】

  

・臨床検査技師として医療機関に就職。

 

・過度のストレスにより、

自律神経失調症を発症。

緊急搬送されたことをきっかけに、

医療業界から退くことを決意。

 

・趣味で開いていた自宅教室で、お客様の

悩みを聴く事が増えたのをきっかけに、

話を聴くプロ、心理カウンセラーの道に

足を踏み入れる。

 

 ・労働者のメンタルヘルスにも関わりたく、

JADP認定産業心理カウンセラー資格取得。

 

・人の内面を育成することの必要性を感じ、

内面育成塾講師となる。

 

・話を聴くことで、現代のストレス社会を

少しでも変えて行けたらと思い、

今年8月に、こころのメンテナンスルーム

~CHAiNON~シェノンを開設。

 

・相談を受ける中で、特に恋愛相談が多く、

自身のこれまでの恋愛経験と、

内面育成メソッドを組み合わせる事により、

最速で恋愛体質へと変容させることが出来る

恋愛・結婚カウンセリングを開始する。

 

 

【資格】

○臨床検査技師

○日本メンタルヘルス協会認定 

  基礎心理カウンセラー

○内面育成メソッド心理学協会認定講師

○JADP認定 産業心理カウンセラー

 

Tamaki Tomozawa


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