『 Feel languid 』

みなさんお早うござイーグルス♪

暖かくなったからか気怠い朝です

今日の『のんちゃん食堂』

次男君用
・サーモンの和風ガーリック焼き
・ウインじゃがボール
・イカとタラコのフィジリ パスタ
・菜の花の胡麻和え
・レタス＆アスパラサラダ
・玄米御飯




豆腐とワカメのみそ汁
赤出し（八丁味噌）




ベジフルジュース




娘ちゃん用
スタバの フィローネ ハム＆マリボーチーズ




手抜きしたのでオカズだけ作ったよ
・出汁巻き玉子
・イカとタラコのフィジリ バター和え
・菜の花の胡麻和え
・レタスとアスパラサラダ




フライパンで刺身用サーモンと
玉葱を弱火で焼く（油不使用）
料理酒をかけフタをして蒸し焼きにする
出汁醤油・ガーリックパウダーで
味付け完成（＾＾）V



ウインじゃがボールをフライパンで
全面に焦げ目をつけてる（油不使用）
出汁醤油・ガーリックパウダーで
味付け完成！




アレルギー持ちの次男には油不使用で作るよ




出汁巻き玉子はリクエストされまする
美味いよ！マジに！









娘ちゃんは間もなく卒業式だなぁ
早いなぁ！年取るのも仕方ないやね！


人に優しく自分に厳しく今日も
笑顔とデッカイ愛で生きましょう！


SOUL TO SOUL