昨日は12本にとどめることができた喫煙本数
今日はそれ以下を目標にと誓った結果！
ここまでで23本吸ってしまった（残念）
会社に行くと喫煙仲間がいるんですよ
喫煙室で話し込んだりしちゃうんですよ（仕事としては、さぼりとも言う）
と言い訳は幾らでもあるのだが
そして帰りに一杯寄ってしまったのがいけなかった
いや、行きたくて行ったんじゃなくて誘われたから行ったのですよ
って、誰に言い訳しているんだか
こんなんで、本数を減らしていくことなんてできるのだろうか
日々減らしていくなんてあり得るんだろうか
いつかゼロになる日は来るんだろうか
調べてみると
http://sugu-kinen.jp/success/knowhow/03.html
本数を減らすことはかえって禁煙を難しいものにするらしい
どうしたらいいんだ