2012.6.30 朝ヨガin長浜市豊公園

先週の土曜日、長浜市豊公園で「朝ヨガ」開催しました

当日は薄曇りで風も爽やか

最高のコンディションで外ヨガできました

最初立って「スワイショウ」
（腕振り体操）していたら

お散歩中の５名ほどの方が後ろの方で参加されてました(^^)

ここは公園の端なので、人通りは思ったより少なかったです。

なのでヨガに集中できました

猫背と骨盤修正中。この形でゆったり寝てるだけ。

琵琶湖を眺めながら体をゆっくりほぐしたり。

太陽礼拝は立ったままできる、簡単バージョンと、普段行っているバージョンとできたし

「笑いの行法」初参加の方が３名おられましたが、とっても楽しそうに大笑いして下さって

私も楽しかった

最後の「シャバアサナ」（くつろぎのポーズ）　

自然との一体感が気持ちいい

皆さんで楽しめました

やっぱり外でヨガすると心も体も解放される…気持ちよかったです

参加下さったみなさま、ありがとうございました

おいしい！うれしい！たのしい！「ナチュラルカフェにこにこ」

cafeの紹介ブログが続きますが

午前中、ヨガ教室の後、いつもはウクレレレッスンですがお休みだったので
ヨガ教室の生徒さん達と「ナチュラルカフェにこにこ」さんへ行ってきました
http://​makine2010.p2.bindsite.jp/

お料理は体に良いものばかりで、とってもおいしかった
特に玄米ライスサラダ
大根とキュウリとトマトが入ってて、これからの季節にピッタリでさっぱりおいしい

デザートの豆腐のチーズケーキとハーブティ、全然豆腐とは気づきません
あっさりおいしかった

今日のメンバーは全員私が子供の頃から知ってる方々。
母と伯母と母の友達ばかり６名で行きました。
もう一組お客様があるのに、ちょっと喧しかったかも

でもとてもオシャレで素敵な雰囲気の方なので
帰りに声をかけさせてもらって、お話してきました
長浜市で自宅を開放して洋服のリメイクやオーガニックコスメなど
雑貨屋さんされてるそうで
明日行くので、またご報告します
　
おうちカフェならでは、お店に来た人みんながお友達になれるような雰囲気の
素敵なお店「ナチュラルカフェにこにこ」です

今日のメイン「玄米ライスサラダ」ブログを見たら
料理教室７月２０日（金）　２１日（土）１１：００～１３：３０で
「玄米ライ​スサラダ、スープ、野菜の料理２品」費用：３，５００円。
とあるではないですか
これは行きたい…こんなおいしい玄米ライスサラダ、
自分でも作れるようになりたい　

「和cafeたち季」さんでほっこり(^^)

先日、友達と行ってきました
「和cafeたち季」
http://wacafe-tachiki.jp/

古民家を改装されて、素敵な雰囲気



旧中山道沿いで、梅花藻で有名な「地蔵川」の源流から少し行ったところにあります。

春は桜、夏は冷たい湧水と梅花藻、秋は紅葉、冬は雪景色と四季を通じて、

訪れる人々の心を癒してくれる醒井。
「また、来たいね♪」　―そんな街へ、是非おいで下さい。

…ということで。
お店の中も癒される素敵な空間でした

抹茶ロールケーキのセット真ん中に、わらびもち？
もちもちしてて、おいしかった


友達はここのオーナーさんとブログ仲間でお知り合いなので
ケーキセット持ってきてくださって、一緒にお話を楽しんで

私をヨガの先生だと、友達が紹介してくれたら
「ぜひ、このお店でヨガ教室やってもらいたかったの」
と、話が盛り上がり

またいつか、ヨガ教室イベント企画していただけるかも
こんな素敵な雰囲気の中、ヨガしたら気持ちいだろうな

そんな日が来ることを楽しみにしてます