結論を書き忘れちゃった。
結局、健康診断後は、休肝日なしです。
健康診断はひっかかりましたので・・・
ちょっと考えなきゃです。
ちょこザップにも週１で通ってるのですが、
週３で通えるように調整中。
これも子供達が大きくなって、１０〜２０分なら、どこかに寄っても大丈夫って思えるからできること。
前はこんなこと許されなかったもんね〜。
それでも、ベジファーストで食べるようになったので、
健康診断前に調整かけてキープ。
おおよそですが前より６kg減。
あと６kgなんとかしないといけない。
また３ヶ月禁酒するか？