ちゃちゃっと振り返って9月です。
9月は今日を含めて3回開催しました。ご参加の生徒さん&お友だち、ほんとうにありがとうございました
また、某FBグループでも『発音と二重顎に効く舌筋の役割』という題でスピーチさせていただき、所属メンバーが130名のグループなのに数時間で150再生していただきました。
皆さん、発音x表情筋トレーニングって興味あるんですね。いや、二重顎対策か
？
9月は英語を学んでいる方を対象にすることが多かったので、こんなスライドを作りました。見えますか？
英語の子音を正しく発音するには「舌」をたくさん動かす必要があるのです。
でも、日本語はあまり舌を使いませんよね？
だから、私も含めて日本人は 『L / R』 や、『she / see』を区別しにくいのではと思います。
また、舌筋を鍛えると
誤嚥の防止・口臭の予防・免疫力アップ
など良いことばかりだそうです。
舌筋トレーニングの方法もいろいろありますが、初めてのトレーニングにはこれがおすすめ。
① 舌の先端から舌根までの全体を上あごにピタっとつけていきます。（最初は難しいので無理のない範囲で）
② できる範囲でピタッとしたら、鏡でご自身の顎周りを確認してください。もたつきが取れてシュッとしていませんか？その状態を維持したいですよね。
③ その状態で鼻から息を吸い鼻からゆっくり吐いてみましょう。
④ 顎が上がらないように注意しながら行ってください。また、呼吸を忘れないでくださいね！
顔の筋肉は小さいので効果が早く出やすいのです。でも、ご自分の顔は毎日見ているのでなかなか変化に気づきません。写真を撮っておくとご自身の変化が手に取るようにわかりモチベーションアップにつながりますよ！
end