このブログは、アーユルヴェーダ歴12年。と
国家資格を持つアーユルヴェーダ医師のアドバイス
を元に、
できるだけ、お金をかけず、
出来るだけ手に入るもので、
出来るだけ我慢しないで
生活習慣を変えるだけでやせられるか。
実践していく週間ダイエット日記です。
はい、番外編とか、色々書きましたが、
第6週目。
ただ今の体重。
68.4kg、、、、、
え？なにそれ？
増えてるやないかい！
6週目にしてコケました。
白湯は効かないのか？
ご飯を8時前に食べるても効かないのか？
す、、すみません。
正直申し上げますと。。
白湯→オイルマッサージ→8時前夕食
の順で
守れてません。
これは、白湯や、オイルマッサージや8時前夕食の面目を保つために申し上げます。
特に白湯！
昨日、アーユルヴェーダドクター👨⚕️に問診に行きました。
「2週間前に声が出ないとかいろいろありまして。」
「とにかくあったかい水を飲むといいよね」
（はい、それはとっくに存じ上げているにもかかわらずやれてません）
「あと、2年ぐらいで10kg太ったので、、痩せたいのですが、、、」
「いやー、あなた太ってないからそれはいらない」
いやいやいやいや。
それはインド人と比べてやろ？
お腹ぽっこりポヨポヨと一緒にされると困るんです。
と、突然
「あ、あなた、ヨガやった方がいいです」
へー、、
ヨガですか。
来ました。
運動＝インドではヨガ🧘♀️🇮🇳です。
アーユルヴェーダダイエット日記、このままでは、アーユルヴェーダの名を汚してしまう！
見てくださっている皆様のためにも、次の金曜日までは、頑張ってみます！
週一だと忘れちゃうから、今週はダイエットウィークということで、毎日報告するのでお楽しみに！
写真は8年前。今から10kg痩せている私。思えばインドでこんなに🇮🇳デブになるとは思っておらず。
頑張って行きまっしょい。