アーユルヴェーダで痩せられるか。「インドダイエット日記」vol2 | インドとアーユルヴェーダと私。

インドとアーユルヴェーダと私。

2013年3月からインド移住。アーユルヴェーダやインドについて、思う事いろいろ書かして頂いてます。www.nomadasia.net 現在はインド嫁として嫁アカウントで漫画ブログ発信中https//ameblo.jp/indoyome/

このブログは、アーユルヴェーダ歴12年。と
国家資格を持つアーユルヴェーダ医師のアドバイス

を元に、

できるだけ、お金をかけず、
出来るだけ手に入るもので、
出来るだけ我慢しないで
生活習慣を変えるだけでやせられるか。

実践していく週間ダイエット日記です。



🙏🏻🙏🏻ナマステ。

今年は公開ダイエットするって決めたので、(の割に二週間経ってますが)このカテゴリ頑張ります。

身長  158cm

体重、、、、





68kg滝汗滝汗滝汗滝汗






ベストは57kgです。


座ってますが、痩せてます、、、。笑い泣き笑い泣き
6年前。

もちろん、年齢もあるとは思いますが。
現在 45歳、子供はいません。

ということで、先々週から、ダイエットを開始していたのですが、まずは、三つを掲げました。

白湯を飲む
夜は8時までにご飯
オイルマッサージ




早々に挫折。ゲローゲロー


時間はどんどん過ぎていく。。。。


挫折の原因。

晩御飯が遅い。
(インド人旦那🇮🇳は毎日夕食が夜9時)

忙しいのを理由に生活を改善できてない
眠くてマッサージしなかったりとか。

白湯を飲むのも暑いのでついついサボり気味ですが、
今日から一週間、また同じ意識で頑張ります!


せっかくみて下さってる方へ。
トリファラパウダーのご紹介。


先日ケララのアクシャヤドクターこらも勧められましたが、加齢による体力低下(特に消化力が弱い場合)に勧めていました。この薬は、他にも便秘改善とか、消化にまつわるトラブルによく使われます。

飲みすぎると下痢になったりしますので、少しずつ了解を増やして調整してください。

→ご興味のある方は、メッセージ下さい。インドのアーユルヴェーダメーカーのトリファラパウダーを
テスト注文受け付けています。


そもそも、太る原因は、出す量よりとる量が多いから。そして栄養にする力が弱まっているから。

ゼロから一週間、また頑張ります。

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