全国に緊急事態宣言が発令され、初めての週末。
戸惑うかたも多いと思います。
でも今は
深刻な事態だと認識しましょう。
深刻な事態だと認識しましょう。そしてひとりひとりの意識が高まれば、終息も早まります
おうち時間を充実させることをみんなで考えたり、企画したり。
前回のブログ「おうち時間のためのオススメ3選」も参考に
スポーツクラブやスタジオ、施設がここまで休館になることはありませんでした。
コロナウィルスやインフルエンザ等への免疫力、生活習慣病予防のための健康づくり、楽しく充実した毎日のために、これから、ご自身で、継続的に身体を動かす習慣を身につけてほしいと強く願います。
そのためにスタートした
改めて
「みんなでつながるオンラインdeヨガ」
最新情報です。
(ブログ「オンラインヨガ、始めます！」)
☑いつものスポーツクラブがお休み
☑自分の体調に合わせたヨガをしたい
☑在宅ワークの合間に身体を動かしたい
☑離れているところでも教えてほしい
☑いつもの運動不足解消にヨガ以外のエクササイズでも
☑そろそろさすがに何かしなきゃ、と感じている
つながり方は簡単！！
お持ちの端末（スマホ、タブレット、カメラ付きパソコン）と普段使っているツールで行います
内容は下記の3通り
①レッスン形式
スタジオで受けているようなヨガレッスンの内容で行います。
テーマは「心と身体を整えるヨガ」、季節や月の満ち欠けに合わせて、自律神経のバランスを整えます。
お一人から4名まで、仲良しグループで受けていただけます。
「みんなで乗り越えようキャンペーン
(～5/30まで延長します)」
(～5/30まで延長します)」
1名の場合 3,000円／60分 ⏩2回まとめ割 5,000円 4回まとめ割 8,000円
2～4名まで 2,000円／60分（お一人様当たり) ⏩2回まとめ割 3,500円 4回まとめ割 6,000円
現在、ほとんどの方が定期的に、まとめて受けていただいています。
※男性の方は2名以上または男女ペアでお願いいたします。
②音声のみのヨガ瞑想
【レッスン例】
「あたますっきりヨガ瞑想」
「おやすみ前のヨガ瞑想」
もうすでに「おやすみ前のヨガ瞑想」をお試しいただき、
「終わったのもわからず完璧眠りにつき、朝は5:00には目が覚めた。
いつもよりスッキリ目覚めたような感じです。」
と、感想をいただいてます。
お一人から、ご夫婦やお友達で受けていただけます。
お時間はご相談いたします。
1〜2名 1,000円／20〜30分※ヨガに慣れた方向け
※男性の方は男女ペアでお願いいたします。
※①と②の組み合わせで500円割引とさせていただきます。
③完全パーソナル形式
初回カウンセリング（有料）を行い、その方の目的や身体のくせを考慮しながら、ご自身のためだけのヨガやエクササイズをご提案します。
カウンセリング料（初回）2,000円／30分＋α パーソナルセッション 5,000円／60分
※私と初見のかた、久しぶりに運動を始めたいというかたはご相談ください。
※男性の方は2名以上または男女ペアでお願いいたします。
お申込み・お問い合わせ
revitalyoga.info@gmail.com またはSNS(ブログ、Facebook、Instagram等)でつながっている方はDMへ
ヨガインストラクター「よう(小松典子)」まで
※LINEアカウントをお持ちのかたには「オンラインdeヨガ専用のアカウント」をお知らせします。
お支払い 事前振り込み
三菱UFJ銀行・三井住友銀行・ゆうちょ銀行お選びいただくことができます。
※キャンセル料 前日50％、当日100％発生します。
ご予約可能な日程(4/19現在）
●21日(火)
14:00〜15:00 15:15〜16:15 18:00〜19:00
●23日(木)
9:45〜10:45 11:00〜12:00 18:00〜19:00
●24日(金)
●25日(土)
8:00〜9:00 9:15〜10:15 15:00〜16:00 16:15〜17:15 17:45〜18:45
上記の時間以外もご相談ください。
なお、日曜日は完全OFFとさせていただきます。
(返信等、ご連絡が遅れるかもしれません)
みんなのQ&Aは⏩こちら最初の頃は
「電波が悪く、途中で切れる」
「声が途切れる」
等、ありましたが、私のWi-Fiの位置が悪かったようで
今はだいぶ対処の仕方も分かってきたので、大丈夫です👌
受講者からの声
「携帯でどこまでみえるか気になりました。最後の方だけ少し電波状況悪くなったような感じだったのですが、ずっと聞き取りやすく分かりやすかったです」
「身体が動かしやすくなった！太もも前とか本当いつも硬く突っ張っているのですが、動かしやすくなってる。背中も、手も上がります！呼吸もしやすい！」
「最後のシンバルみたいなやつ(ティンシャね笑)、あれだけ、少し離れた所で鳴らしてくださったら音が割れないのかなと思いました。」
「本当すごい気持ちいい！毎日やったらいいんだろうけど、やはり1人ではまだ出来ないから定期的に参加したいです」
「日々の疲れが溜まっているにもかかわらず、ストレスのせいか金曜日の夜は、なかなか寝つくことができず。土曜日の午後によう先生とのオンラインヨガ。
一対一の安心感の中で、ゆっくり先生の声と自分の体に耳を傾けることができました」
「夜9時に寝床に。そのまま熟睡できて、朝6時に自然と目が覚め、気持ちの良い朝。久しぶりに身体を動かした心地良い筋肉痛が残っています」
「こんなにオンラインで、スムーズにヨガができるなんて思わず、文明に、先生に感謝
来週も、またよろしくお願いします
」
来週も、またよろしくお願いします」み、みんな、優しい😢
ありがとうございます✨
このご縁に、支えられているみなさんに感謝します
✨
✨
オンラインでの雰囲気しっかり動きを確認してます
こちらのブログもおすすめ
私のこと⏩「これから免疫力を高めるためには⏩「くすっと笑って、深呼吸する○○」
動画のような動画じゃないが載っている(笑)⏩「いま、私にできること」
女性のための、女性による元気なプロジェクト⏩「こんなときの、新プロジェクト」