こんばんは〜〜
明日は早出だけど、頑張ってスイミングのクラスに行って来ました。
まだ暫くは中級でないとついていけないので中級クラスに入り、今日のメニューは平泳ぎと背泳でした。
長い間練習不足で、平泳ぎもかなりタイムが遅くなっていました。
今夜平泳ぎを重点的に教えて貰い、改めて自分の癖にアドバイスしてもらい、少しは進める様になった気がします。
真面目に行かなきゃ〜〜
やっぱり身体を動かすと気持ち良い〜〜
乳がんに限らず癌予防には適度な運動が必須
水泳は全身運動で有酸素運動でもあるし、年齢に関係なく続けていけるので、また頑張って練習しようと思いました。