こんばんは〜
今朝は冷えました〜
車のフロントガラスが凍りついてました。
もち麦ダイエット記録
体重
昨日より−0.2
開始日より−0.2
お通じの回数2回
そろそろもち麦増量の効果か？量が増えたような気がします。
食事のメニュー
朝
もち麦おむすび1個
5枚切り食パン1枚
りんご2切れ
いちご2粒
LG21
カフェオレ
昼
白米
鯨の琥珀揚げ
キャベツ
具沢山味噌汁
昆布の佃煮
夜
もち麦ご飯
レタスサラダ
ミディトマト
竜田揚げ
モヤシのオムレツ
おやつ
チョコチップビスケット半分
ミニチョコ3個
コーヒー
相変わらず甘いのやめられません。
スイミングもサボりました。
友達にも本気度足りないと言われてますが、とにかくもち麦の水溶性食物繊維に期待して、食べます。