こんばんは〜
引き続きもち麦ダイエットの記録残します。
今日はのんびりダラダラと過ごしました。
でもお通じの回数2回あったお陰か減りました。
もち麦配分増やしたのが良かったのかな？
たまたまなのかな？
今日はもち麦ご飯食べ尽くしてたので、夕飯のみ食べました。
配分は米2合もち麦1合の合計3合炊きました。
体重
昨日より−0.4
開始日より−0.5
お通じの回数2回
食事のメニュー
5枚切り食パン1枚
バナナ半分
りんご2切れ
みかんヨーグルト
カフェオレ
昼
つけ焼き餅小2個
ヨモギ餅の安倍川餅1個
カフェオレ
おやつ
芋けんぴ
不二家ミニハートチョコ3個
夜
もち麦ご飯
肉団子と野菜の甘酢あんかけ
竹輪の磯辺揚げ
おやつ
手作り大学芋
コーヒー