連投します。
今日もよく食べましたが、夜のスイミングで少し体重減りました。
体重
昨日より−0.3キロ
開始日より−0.6キロ
お通じの回数2回
食事のメニュー
朝
5枚切り食パン1枚
りんご2切れ
いちご3個
LG21
コーヒー
昼
もち麦ご飯のチャーハン
かき揚げうどん1/4玉
おやつ
カップシフォンケーキ
コーヒー
夜
寄せ鍋
明太子おむすび1個
鮭おむすび1個
おやつ
抹茶ビスケットアイスクリーム
よく食べたけど、スイミング行ったせいか、2回のお通じのせいか、少し減りました。
やっぱり運動も取り入れないとかな？