昨夜は久々のスイミングへ
先週の木曜も久々にスイミングへ行って、持久力が落ちているので、中級クラスへ参入
平泳ぎと背泳ぎの練習をしました。
長い間サボっていたので、というか体力落ちて中々行けなかったのですが、平泳ぎは10秒も遅くなってました。
どんなに足掻いても早く泳げません。
また1からなので、当分の間は中級クラスで泳ごうと思います。
昨夜も中級クラスで受けました。
クロールとバタフライ
クロールも25メートル30秒も掛かってました。
早く泳げなくなってます。
多分基本的な姿勢とかがちゃんと出来ていないんでしょう。
バタフライも以前よりかなり下手に戻ってしまってました。
これもまた1からです。
泳いだらとても気持ち良く、また頑張って練習しよう！と思いました。
適度な運動はがん予防や再発予防に有効ですからね。