不眠？

おはようございます。

昨夜もあまり眠れませんでした。

今回の再発放射線肺炎治療はステロイドの減薬をゆっくり目にしているので、それだけ副作用出てます。

前にも書きましたが、夜中の2時、4時とトイレに置きます。

副作用の１つに多尿があるのです。

年齢的なものもあるのか、トイレに起きると次の寝つきが悪い、これは今の副作用のせいか、もしかしたらタモキシフェンの副作用なのかは不明です。

細切れ睡眠で朝4時過ぎに目覚めると、もう眠れないんですね。

一応暗いから目を閉じてますが、中々睡眠には入れません。

5時を過ぎて完全に覚醒です。

こうなったら、超朝方生活するかな？

夜は11時以後に寝てましたが、もう少し早めに就寝する様にしなきゃですね。

まだまだステロイド飲まなきゃならないので、癖にならない様に願うばかりです。

今朝も4時から眠れてないので、こーんな朝から更新してます。

そろそろ起きて朝食と息子の弁当でも作ります。

今朝の朝食は昨日ドンクで買ってきたフランスパンでハムレタスサンド作ります。

お腹空いてて眠れなかったのかな？？