早速今夜のスイミング行ってきました。
ゴールデンウイークに肺炎再発してから、約1ヶ月ぶり。
なんと、泳げました。
平泳ぎの手と足が何だか変な事になりましたが、何とかメニューについていけました。
久しぶりの運動でしたが、案外体力あるものなのねと、自分でもビックリ。
今夜のメニュー
アップ
クロール12本のところ出遅れて10本
ドリル25ｍ✖️4本
キック50ｍ✖️8本バタ足とドルフィン
スカーリング➕スイムで25ｍ✖️8本
スカーリング25ｍスイム25ｍ✖️4本
スイムハード50ｍ✖️5本
月曜は色々なドリルなので何とかついていけました。
気持ちよかった～～。
水泳は全身運動だから、やっぱりイイね。
これで中性脂肪が落ちてくれたらいいのだけどね。
今夜はぐっすり眠れるかも～～。