サボりたい意識を奮いたたせスイミング行ってきました。
ステロイドで増えた体重は中々減りません。
もう副作用と言うより食べ過ぎだろうと思われます。
と、言うのも最近いつも満腹な感じ。
膨満感という感じ。
明らかに食べ過ぎですね。
なんとか胃を小さくしなきゃ～
泳ぎながら胃の中に未消化のがあるのを意識してしまいました。
さて今回のメニュー
アップ25m×12本
50m×8本行きはメドレー帰りクロール
25m×16本40秒サークル
100m×4本クロール
ダウン25m×4本
この内メドレーのところで1本休憩した以外は何とか泳ぎ切りました。
トップを泳いでるTさんが、私が遅れてくるので、ペースダウンして泳いでくれたので、何とかついていけました。
良い感じの疲労感です。
スポーツ音痴ですが、唯一スイミングだけは続いてます。