今夜は1週間ぶりのスイミング
先週は休館日で火曜から日曜まで休みでした。
今夜のメニュー
アップ25m×12本 40秒サークル
ドリル25m×4本
シップ、ピアノ、ロック、スイム手指の形を変えての泳ぎ
ドリル25m×8本
スカーリング、ドッグ、ヒューマン、ロック腕の形を変えての泳ぎ
ノーボードキック＋スイム25m×4本
スイム50m×4本
行きコンメ、帰りクロール25m×8本
ダウン25m×2本
今日のコーチは色々メニューを凝らして教えてくれます。
今日は何とか全部のメニューついて行けました。
少しずつ体力回復してるかな。
何せステロイドの影響で食欲コントロールがやばいことに。
体重増加を食い止める為にもしっかり泳がなきゃ～～