昨夜久々にスイミング行ってきました。
月曜のクラスはかなり久々だったので、コーチにどうしてたん？久しぶりって声を掛けて貰いました。
かくかくしかじか説明して、今日は成人水泳大会の締め切りなので申し込みついでに来ましたーと。
私はがんであることを全く隠して無いので、結構風邪ひいたぐらいの感覚で話してます。
なのでコーチにもサラッと、驚いてはいましたが。
昨日のメニューはアップに25m×12本
特殊な指の形で泳ぐ訓練25m×4本
水をキャッチしてスカーリングしてプッシュするのを自覚させる訓練らしいです。
個人メドレーの順番で25m×4本
ノーボードキック25m×6本
ハーフでキックとスイムを繰り返す25m×4本、スイム50m×2本、ダウン25m×4本
この日のコーチは練習メニュー結構凝ってくれます。
普段の崩れてる姿勢などを見直すのにとても良いです。
なんとか遅れながらも泳ぎきりました。