セミナー報告(5)~効果的な圧迫~光生病院リンパ浮腫セミナーに参加してきました | nokiaのひとりごと ~リンパ浮腫つれづれ and so on...

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リンパ浮腫の小ネタ、手術のこと、いろんな思い。
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こんにちは。

9月4日(日)に、第6回光生病院リンパ浮腫セミナーに参加してきました。

 

 

セミナー報告

マウスクリック 第1部 「リンパ浮腫の現状について」 

マウスクリック 第2部 「食べ方を変えてむくみを減らす」

マウスクリック 第3部 (1)「リンパ浮腫と上手につきあうためには?〜内側からむくみを減らす」

マウスクリック 第3部(2)「リンパ浮腫と上手につきあうためには? ~むくみをコントロールする~」 

マウスクリック 第3部(3) 「リンパ浮腫と上手につきあうためには?~効果的な圧迫」

マウスクリック 第3部(5) 「リンパ浮腫と上手につきあうためには?~リンパの流れと運動

マウスクリック 閉会「湧き出る泉と4つの液」

 

スミマセン、うまくまとめられなくてダラダラと書いてます。。。

 

 

 

今日は小川先生のお話しの続きです。

 

「効果的な圧迫」

 

圧迫はがっちりやったほうがいいのか?

ということ。

むくみがあると少しでも細くしたくて、ぎゅうぎゅうとしっかりと締めてしまったりしませんか?

これは、やり過ぎると皮膚トラブルなどを起こして逆効果になるとのことですあせる

ほどほどにね。

nokiaも足首まわりの圧迫を緩めにするようになってから、足先の痺れ感がほぼなくなりましたニコニコ

 

 

ストッキングやスリーブにくいこみがあるとどうなるか。。。

これはみなさん経験済みですよね~あせる

くいこんだところで流れが堰き止められ、そこにリンパがたまるという。。。

何のために装着してるんだか。。って感じになってしまいます。

くいこみはしっかりのばして着用すること、これがポイントだそうです。

 

 

たとえば、肘の内側と、腕の付け根でくいこんだとしましょう。

上腕の両側で堰き止められたリンパは行き場をなくして上腕で溜まっていきます。

 

膝裏と足の付根、足首と膝裏、でも同じことがいえます。

下手な絵でスミマセン。。。

せっかく弾性着衣を装着するんなら効果があるほうがいいですもんね。

くい込みやすい人は、平編みの弾性着衣のほうがいいそうですよ!!

 

 

くいこみなく、きれいに装着していても、普段の生活では肘や膝が曲がったままになることがありますよね。

そういう時は腕や膝を伸ばすビックリマーク

座ってたら足の付根が曲がったままになるので、ときどき立ち上がったりして伸ばすビックリマーク

お行儀良さはこの際置いときましょうニコニコ

 

 

そして、気をつけてても、どんな姿勢でもくいこむなら。。。

ぽっちゃりさんではないですか?

自分の肉でくい込みを作ってしまうのだそうです。

「痩せましょうおとうさん

とのことでした~えー

 

 

続きます。。。

 

 

 

明日も天気になぁーれ(=^・^=)

 

 

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