寺岡かおるです！！！
最近、私は始めたチャレンジがあります。
いつまで続くか、わからないけど
たけまりさんの宅トレを
主に夜にしています😉
（コロナの自宅待機のころ以来に）
何となく
「体力をつけたーい」とか
「代謝や血の巡りもよくできたら」と
まず家でできることをしてみよう〜と
思っていたとき、ふと目にとまって
始めたのがスタート✨
（一応、YouTubeのチャンネル登録まではしておりました）
しんどいけど
日替わりでちがう部位に効く運動ができて
飽きないですね〜♡
今のところやったのは
・骨盤
・足
・二の腕
・腹筋
・二の腕と背中
・お尻
・有酸素運動
私は圧倒的に腹筋が苦手です！！！
素敵な笑顔でがんばれる♡
腹筋の回は、毎回
途中で「無理だぁーーーしんどーい」
と、動けなくなったりしつつ
私なりの限界に挑戦〜！！！
これからも、特に腹筋は
ゼェゼェハァハァしながらも
カラダを引き締めてすっきりしたり
体力をつけるべく続けてみます
（ここで宣言します🫶🏻）
あくまで、私の宅トレの大きな軸は
◎体力をつける
◎代謝や血の巡りを良くする
この2本だけというのが
続くポイント！！！！
さらに細かく見出すと
◎筋肉をつけたい⇨特に腹筋をつけたい
と、思う部分も気になりだして
私は変なスパルタ根性で追い込み
結果を求めたり課してしまうから。
極端にいえば、腹筋がなくてもいいのに
無いところに目が行き
落ち込む原因となるから
大きな目標としての2本の軸を
大切にしたいです✨
運動の結果は、そんなに早く
目に見えないかもしれないけど
暇つぶしとして気楽に捉え
継続したいなぁと♡😊
みなさんは、健康のために
何か取り組まれていますかー？？
教えてくださいね🤍
最後まで読んでくださり
ありがとうございます🌷
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話すのが下手ですが、がんばっています♡
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