昨日今日と久々にウォーキングに行ってきまして。
で、ふと歩く前に思いついたのでやってみた。
よく野球選手が試合中に口を動かして何か噛んでるじゃない？あれ噛みタバコ？やガムなんだよ。
え？なんでそんなもの試合中に？と聞いたらガムを噛むことで心拍数を上げてるんだよと教えてもらったことがあったのを思い出し。
ウォーキングでは心拍数を一定数以上を保って歩くと効果があるというのは以前読んでたので、よし試してみよう！と、ガムを噛みながら１時間歩いてきました。
で、何が偉大かって…。
ここ最近お口が寂しい(要は無駄に口の中に食べ物があるのが当たり前になっていた)時にガムを噛むようにしてたのもあるのかな。
頬から顎にかけて二重顎になっていたお肉が少し落ちたんですよ！
お風呂あがりに美容液つけてて気がついた
(いや今まで気が付かんかったんかい)
キシリトールガムだから歯にもいいし一石二鳥？
なんて思いながらちょっと気持ちが上がってきてます♪
明日も通勤の時にガム噛んでいくかな。
単純だなオイ(笑)