月一恒例、高脂血症の定期検診(服薬処方のために通院)に行ってきまして。
先月の採血の結果…やはり水分をしっかりとってなかったのでドロドロ血液とのこと。
で、健康診断でも色々指摘されたことを話し、血圧が高めになってることを伝えると
「うん、水分不足も多分その一因。だからしっかり水分とって！」
とズバリ指摘されました。
でも仕事中ついつい忘れがちになりやすく…先生から言われた目標は１時間に1回一口でいいから水分を口にする。それだけでも大違いだからと。
で、普段仕事の時は水筒を持ち歩くけど、近所ぶらぶらとかだとなかなか持ち歩かないので、足りない脳みそ振り絞って…
150mlの小さめなステンレスマグボトルを購入。
持ち歩くにはこのくらいが本当にいいサイズ。
しっかりと水分補給して小さい行動からでも体質改善して行くぞ。