昨日は夕飯前に痛み堪え切れずに痛み止めなどまとめて飲んでしまい、やたらと副作用が強く出まして…
リビングでヨガマットの上に横になってテレビを見ていたら…徐々に意識が朦朧として…気がついたら真夜中の2時でした。
(そうくんと父ちゃんには「まーたリビングで寝てる」と放置され、各々のベッドで寝てました)
そのまま動けず朝の6時を迎え…身体がベタついて気持ち悪いからと朝風呂。
で、朝ごはん済ませてダラダラしてましたが…。
お昼の買い物がてら色々買い出しに出ることになり、雨なので徒歩で出たのですが…。
行きは太腿や膝回りが痛くて痛くて半泣き。
が！
帰りに気がついた。
ずっと歩いていたら足の痛みがましになってきていることに。
で、2時からそうくんの公文があるので、またも外出。
で思いついた。
公文待ち時間中ひたすら歩けばいいんだ♪
で約20分。途中ママ友も巻き込みウォーキング。
で、帰宅後。
しっかりストレッチ。
するとどうでしょう！
痛みがかなり抑えられている！！！
もうこれは明日からウォーキングするっきゃないよね？ということで、坐骨神経痛を和らげるためにウォーキングしてみよう！と思い立ちまして。
これをきっかけにウォーキングを癖にしてダイエットになるかな？くらいな感覚で。
運動後にプロテインミルクを飲んで試してみようかと思います。
明日はプロテインミルク買いに行きがてらついでにウォーキング用の鞄探しに行くかなー(←すぐ形から入る人(笑))
20:30追記
さっきお風呂入る時に気がついた。
左膝下の表面が痺れてて治らない。
お風呂出ても痺れたまま…
あれ？歩きすぎてもあかんの？
痛みが強いと痺れが残るの？？？！
なんだこれ…。