今年の夏は40度を越す地域がいっぱいあって
すごい猛暑ですね！！
はなこは内勤なので、昼間の暑さはあまり体験していませんが、
昨日は外のテラスでご飯を食べたので、
あまりの暑さにビックリしました。
うーん。
暦の上ではもう秋なのになぁ～。
私の夏バテ解消法は、3段階あって、
①軽く運動すること。
とは言っても、この暑さなので、冷房を30分我慢するだけでも
十分かと思います。
室内にいても熱中症になりますからね。
ホント怖いです。
②シャワーを浴びる。
汗をかいたら、汗を流しましょう♪
少し低めの温度を設定すると出た後に
涼しさが持続しますよ♪
③冷房をかけてカレーを食べる！！
夏は冷房の影響で身体が冷えやすいので、
温かい物を食べないとダメですね。
運動しすぎるとバテちゃって食が進まないし、
暑いと食が進まないし、
冷たいものばかりだと胃腸が疲れて食が進まないし、
最近は野菜も高くて食べたくてもなかなか手が出せないし、
と、夏食べる事って、結構大変ですよね。
でも、夏だからこそおいしいものもあるし、
旬のものをおいしく頂くのも大切なことだと思うので、
頑張って暑さを乗り切らないとですよね！！
ちなみに、我が家の夏お薦め料理は、
3位 ゴーヤチャンプル
2位 インドカレー
1位 タコライス
です♪
2位は好きなお店があるので、そこに行きますが、
1位、3位は家で作ります♪
自称ダイエッターの私ですが、
もりもり食べて、健康的にやせられるよう、頑張りたいです♪