【おうちでできるセルフケア】こむら返りに効くツボ | ワロン鍼灸のブログ

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院長の加藤ですメガネ

 

 

 

こむら返りに効く!!

 

本日は、自分でできるツボ押しをご紹介しますニコ音譜

 

 

こむら返りは筋収縮の暴走DASH!によっておこる現象ですが、

これは筋肉細胞のイオンバランスが多量の発汗などで著しく乱れることで、

筋収縮の調整が出来なくなることが原因の一つですあせる

 

若い時より運動量が減っているため筋肉量が減少する→筋肉内の血行が低下する。
そうなると疲労物質が排出しづらくなり末梢神経の興奮を抑えにくくなる。

 

 

結果、筋肉の細胞が暴走しやすくなりこむら返りを発症、というわけですひらめき電球

こむら返り予防のツボ押しや、漢方の芍薬甘草湯で非常に楽になります。

 

ただし足がつっている時は控えましょうあせる

また、妊婦や糖尿病等の疾病、服薬が原因でこむら返りになることがあります。

 

これらの場合は医療機関に相談してくださいねニコニコひらめき電球


☆ツボ押しは2~3秒ゆっくり強すぎないように押して、何回か連続して刺激してみましょう。

 

 

◎陽陵泉(ようりょうせん)

 

◎承山(しょうざん)

 

◎公孫(こうそん)

 

◎太衝(たいしょう)

 

季節の変わり目、体調も崩しやすくなりますあせる

プロのケアに、セルフケアもプラスして

ご自身の心と身体を労わってくださいね照れラブラブ

 

 

☆ツボの詳しい場所はお尋ねください!!

 

 

 

 

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