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久留米にあります エステサロン

『Salon de PRIVE~プリヴェ~』

オールハンドセラピスト 野田かおり です。

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お客様から

『美容のお仕事をされているから
   姿勢がいいですね!』

そう言っていただくことが有ります(*^^*)


肉体労働の身ですし(笑)
仕事柄  自身のメンテナンスは
怠らないように
気をつけています


それには理由があり…


この仕事を始めて2年経過する頃
左肩を痛めたことが有り
腕や肩を 前に使うには
支障は無いものの
後ろや上に使おうとすると
激痛が出ていました (><)

前には使えるため 
仕事に影響は無かったのですが
後ろや上は激痛でしたので
洋服の着替えが出来ませんでした😅

治療にも通いましたが
その場凌ぎのようなもので
お客様の施術に入るため
1週間も持ちません(><)


どうやって治ったか


結果的に
トレーニングジムに通うことで
治りました (*^^*)


筋トレでは無く
体幹トレーニングと
ストレッチがメインです
下半身はムキムキにならないような
スクワット中心のトレーニングを


体幹トレーニングで
まず覚えてください!と指導されたのは
"  腹式呼吸  " でした


始めは難しかった
" 腹式呼吸 " も回数を重ねるごとに
自然と出来るようになり
仕事中も そうで無い時も
" 腹式呼吸 " を心がけてます

また
首〜肩〜肩甲骨の力みを抜く
ことの大切さも教わりました

首〜肩〜肩甲骨に余分な
力を入れ無い!!!
そのためにも
"  丹田  " を意識することが
近道だと 腑に落ちてから

"  丹田  "を常に意識して動くことが
自然と身に着いていました(*^^*)


そのおかげで
自然と "  姿勢  " も良くなり
背中の張りや肩こりで
悩むことも無くなりました

via Salon de PRIVE
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