7kmラン

1km速く

１kmジョグ

繰り返し練習

７kmラン

本日のメニュー

卵多め

玉ねぎ多め

ライス少なめ

オムライス

豚肉と大根の煮物

肉めちゃ少なめ

プチトマト

まだ、炭水化物を食べれるので

ものすごく楽に、楽しく

絞ってます‼︎

なんとランニング帰り

近所で

めちゃでかい狸とすれ違う

驚いた‼︎

お腹すいてたから

うまそうに見えた‼︎