10km run

本日夕方から、走った＝3

前半結構飛ばした

後半しびれた。

今まで、怪我ないのは、この底の分厚いシューズ

クッションで、膝アキレス守ってもらってます＝3

今日ブルースリーの、カンフーシューズで、走ってる人がいた・・・

大丈夫かな～

今日の、走ってる時に、乗れた曲は、米米クラブ

アブラカタブラ

疲れのときには、ひじきを食べようっと

体重62ｋｇ　　体脂肪17％　　基礎代謝1438kcal