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\ 50代主婦の日常ブログ /
夫と猫の三人ぐらし
おうち時間が大好き
心地よい暮らしを目指しています
年末年始に体調を崩し、2月の終わりくらいまで体調がスッキリしないし、感情的になったりちょっとしたことでイライラしたり怒りが爆発したりで、地味に大変でした。
先月の通院で主治医にそのことをお話ししたところ、3週間断酒してみましょう！と言われ、大好きなお酒を3週間飲まない生活にトライしてみたんです。
そうしたらですね。
情緒が安定してきて、夜も自然と眠くなって睡眠導入剤を飲まなくても眠れるようになったんですよ
薬を飲まなくても眠気が来て、朝まで眠れることが嬉しくて嬉しくてたまらなくて、気がついたら断酒4週間を超えてしまいました
お酒を飲んでいた時よりも体調も良くなって、イライラする場面も減ってきて自分でもびっくり
あと、更年期の症状が緩和されてるような気がします。
あんなに長い間悩まされていた「浮遊性のめまい」もかなり軽くなって、気持ち悪くて寝ている時間が一気に減ってきたんです。
だから、体調も良くなって断捨離をしようという気になれたし、昼間家の中のことが出来るようになったから夜も自然に眠くなる、という良いサイクルが出来上がってきていて、確かな手応えを感じています
断酒しただけでこんなに体調が良くなってくるなんて思いもしませんでした。
健康ってありがたいですね