「筋内コンディショニング」のセミナー動画より。
肩こりなど筋肉が硬くなっているのは血流が悪くなり酸欠になっている状態。
そしてアクチンとミオシンという線維がくっついて動きにくくなっています。
そこでポイントになるのが、
○ほぐして血流が改善してからストレッチを行う。
肩こりなど筋肉が硬くなっているのは血流が悪くなり酸欠になっている状態。
そしてアクチンとミオシンという線維がくっついて動きにくくなっています。
そこでポイントになるのが、
○ほぐして血流が改善してからストレッチを行う。
○筋肉が、緩んだポジションでほぐす。
例えば肩の大きな筋肉の上部僧帽筋であれば起止と停止を近付けるよう肩甲骨を挙上(頭側に動かす)しておくと緩みますね。
例えば肩の大きな筋肉の上部僧帽筋であれば起止と停止を近付けるよう肩甲骨を挙上(頭側に動かす)しておくと緩みますね。
少し意識するだけで施術が変わってくるかもしれませんよ☺️
若林 伸吉
📧:dcmmyvhgwo4xu@2d1.gmobb.jp
指名料金:300円
入店日時:火～金曜19:30～26:30
土・日・祝17:00～26:30
月曜 休み