本当に寝ている時の
歯ぎしり・食いしばりは
直らないのか？
答えは
「改善はできる」です。
確かに寝ている時の癖は
直しにくい。
どうやったって
意識することは難しいよね。
私も以前
エラが張っていた時は
改善するのは
無理だろうなと思っていたの。
だから
あなたが諦める気持ちは
すごく分かるんだ。
けど、諦めるのは
まだ早いんです。
そもそも
寝ている時の
歯ぎしりや食いしばりは
エラと呼ばれる筋肉の
筋トレをしているの。
朝起きた時
✔️あごが重い
✔️歯が痛い
✔️あごの辺に違和感を感じる
こんな事に気づいたら
間違いなく歯ぎしり・食いしばりを
しているよ。
大きな要因として
ストレスがあげられるけど、
それだけが原因じゃないんだよ。
例えば
寝る直前までスマホを見ていると
睡眠の質が落ちてしまうのも
一つの原因なんだ。
こういった原因を一つ一つ
直すと歯ぎしり・食いしばりは
少しづつ改善されていくんです。
ただ、それでも
改善されないという方もいます。
私のお客様も
なかなか改善しない方もいました。
そんなお客様には
特別にとっておきの方法を
レクチャーします。
すると・・・
「朝起きても
違和感がなかった～」
と嬉しい感想まで
頂けるんです。
だから
歯ぎしりや食いしばりにも
改善方法はあるんです。
もし、あなたがエラが張っていて
歯ぎしり・食いしばりが直らない
と悩んでいるなら諦めないで。
歯ぎしり・食いしばり
そして
エラ張りも改善すると
もう、髪の毛でフェイスラインを
隠す事もなくなるからね♡
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