こんにちは
ノブ鍼灸整骨院
院長の中川です
皆さんはストレートネックを
ご存知ですか
ほとんどの方が一度は聞いたことが
ある事と思います
首の頸椎や背骨は緩やかなカーブをし
このカーブがクッションの役目をして
重たい頭や体幹を支えています
クッションがある事で、頭を背骨の真上に
保つことが自然と出来ています
ところが頸椎のカーブが失われ頸椎が
まっすぐになってしまった状態を
ストレートネックと言います
頸椎がまっすぐになってしまうと
頭を背骨の真上に維持できなくなり
頭部が前方に傾いてしまいます
そうなると、頭の重さが首に直接負担が
かかり、結果、首や肩の筋肉が疲労し
硬くなって首のはりや肩こりを起こします
症状が進むと手や腕や足にしびれが出たり
色々な痛みの引き金となってしまいます
（ストレートネック簡単診断法）
壁にかかと、お尻、肩、頭をつけて立つ。
（かかと、お尻、肩は壁についている状態で）
1 大丈夫：頭が壁にスムーズにつく
2 要注意：頭が自然にはつかないが意識して
頑張ればなんとかつく
3 注意 ：頭が離れて頑張ってもつかない
ストレートネックの原因は
姿勢の悪さから起こります
姿勢、頭の位置、重心を戻す事で
改善する事は出来るのです
首の筋肉をゆるめて、関節の動きを良く
することも大切です
体の重心を意識しながら
首や肩に力が入り過ぎないう
リラックスして
生活することって大切な事ですね
次回は改善方法について載せます
月曜日・木曜日担当の中川でた
【今ある人生をより良いものに】