【486kcal】夏の疲れに!秋の味覚でパワーアップ献立♪ | 美味しいね!!~管理栄養士平野信子のヘルシーレシピ帖~

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みんなで、「美味しいね!!」と言って食べる食事が、最高のヘルシー食!
少しずつ我が家のレシピを紹介していきます。
※病気の方は対象としておりません。ご了承ください。



だんだんと涼しい日も増えてきましたね^^


そうなると、夏の疲れがどっと出てきてしまったり・・・


そんなときにお勧めの献立を!


今回のクックパッドダイエットLet's cooking!では、

秋の味覚を使った疲労回復メニューをご紹介♪


特に!豚肉のトマト煮込みは、

ビタミンB1が豊富で疲労回復にもってこい!

秋になると、煮込み系も食べたくなってきますしねっ^^




ここだけの話し・・・


本当は、上に乗っているいんげんは、

いんげんのヨーグルト和え。

として、別にしようと思っていたのです。

でも、さて、出来上がって写真を撮るぞ~というときに、

一緒にしたら、色も奇麗じゃない?

と、急遽一緒にしてしまった一品。笑。


これが、意外と正解で、

色も奇麗だし、ヨーグルトもサワークリームみたいで

美味しくなったのです^^


偶然の発見は、嬉しいですね。



あとは、椎茸とカッテージチーズのグリルと、

いちじくとクリームチーズを重ねただけのデザートと、

パンを添えて!


トータル486kcalの献立です。


詳しい栄養のお話など・・・

また、良かったら見てみてくださいね^^

→★★★クックパッドダイエット Let's cooking!★★★





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